Ovesná koupel: Léčivá koupel pro vaši pokožku

Ovesné vločky si většinou spojujeme se zdravou snídaní, ale věděli jste, že mají blahodárné účinky i na naši pokožku? Koupel z ovesných vloček je staletími prověřený způsob, jak zklidnit podrážděnou, suchou nebo svědící pokožku a dopřát jí potřebnou hydrataci. Příprava této koupele je navíc velmi jednoduchá a zvládne ji opravdu každý. Stačí pár ingrediencí, které pravděpodobně máte běžně doma, a chvilka času pro sebe.

Příprava koupele

Ovesné vločky nenajdete jen v misce s jogurtem, ale i ve vaně! Koupel z ovesných vloček je známá svými zklidňujícími a hydratačními účinky na pokožku. Její příprava je navíc velmi jednoduchá a rychlá. Začněte tím, že si připravíte cca 100 g ovesných vloček. Vybírejte jemně mleté vločky, ideálně v bio kvalitě, abyste se vyhnuli zbytkům pesticidů. Vločky nasypte do většího hrnce a zalijte je 1 litrem studené vody. Směs pomalu zahřívejte na mírném ohni a míchejte, dokud nezhoustne. To obvykle trvá 5-10 minut. Jakmile je směs dostatečně hustá, odstavte hrnec z plotny a nechte ji vychladnout. Pro zjemnění a zvýraznění účinků koupele můžete do vychladlé směsi přidat i další ingredience, jako je například med, esenciální oleje nebo sušené bylinky. Hotovou směs vlijte do vany s teplou vodou a užijte si relaxační koupel. Doporučená doba koupele je 15-20 minut. Po koupeli se osušte jemným ručníkem a dopřejte si hydratační tělové mléko.

Výhody pro pokožku

Koupel z ovesných vloček není jen příjemným relaxačním rituálem, ale také skvělým způsobem, jak pečovat o svou pokožku. Ovesné vločky obsahují vysoké množství antioxidantů, které chrání pokožku před volnými radikály a předčasným stárnutím. Zároveň jsou bohaté na vitamíny skupiny B, které podporují hydrataci a zklidňují podráždění. Díky obsahu beta-glukanu vytváří koupel z ovesných vloček na pokožce ochranný film, který zabraňuje ztrátě vlhkosti a zanechává ji jemnou a hebkou. Koupel z ovesných vloček je vhodná pro všechny typy pleti, včetně citlivé, suché a atopické. Pomáhá ulevit od svědění, pálení a zarudnutí. Pravidelná koupel z ovesných vloček může pomoci zlepšit celkový stav pokožky a dodat jí zdravý a zářivý vzhled.

Pomoc při svědění

Koupel z ovesných vloček je známá pro své zklidňující a hydratační účinky na pokožku, a proto se často doporučuje jako přírodní prostředek při svědění. Ovesné vločky obsahují látky zvané avenanthramidy, které mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, jež pomáhají zmírnit svědění a podráždění. Navíc vytváří na pokožce ochrannou bariéru, která zabraňuje dalšímu vysušování.

Příprava koupele z ovesných vloček je jednoduchá. Stačí nasypat jeden až dva šálky ovesných vloček do punčochy nebo tenké látky a pevně zavázat. Tuto "bombu" poté vložíme do vany s teplou vodou a necháme asi 15 minut louhovat. Poté se můžeme ponořit do koupele na 15-20 minut a užít si její blahodárné účinky.

Pro posílení účinku můžeme do koupele přidat i další zklidňující ingredience, jako je například heřmánkový čaj, levandulový olej nebo jedlá soda. Po koupeli je důležité pokožku jemně osušit a hydratovat kvalitním tělovým mlékem nebo olejem.

Ekzémy a lupénka

Ekzémy a lupénka patří mezi kožní onemocnění, která dokáží potrápit nejednoho z nás. Projevy ekzému i lupénky, jako je svědění, zarudnutí a suchá pokožka, umí znepříjemnit život. Kromě klasické léčby, kterou vám doporučí lékař, existuje řada přírodních metod, které mohou ulevit od nepříjemných symptomů. Jednou z nich je i koupel z ovesných vloček. Ovesné vločky obsahují látky zvané avenanthramidy, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé a zklidňující účinky na pokožku. Navíc pomáhají hydratovat suchou pokožku a zmírňovat svědění.

Příprava koupele z ovesných vloček je jednoduchá. Stačí, když 100-200 gramů ovesných vloček namelete najemno nebo rozemelte v mixéru a vsypete do vany s teplou vodou. Voda by neměla být horká, aby nedráždila pokožku. Ve vaně s ovesnými vločkami se doporučuje relaxovat 15-20 minut. Po koupeli pokožku jemně osušte a ošetřete hydratačním krémem. Koupel z ovesných vloček můžete opakovat i několikrát týdně, dokud nedojde ke zlepšení stavu pokožky.

Relaxační účinky

Koupel z ovesných vloček není jen tak obyčejná koupel. Je to rituál, který potěší tělo i mysl. Jemné teplo vody v kombinaci s blahodárnými účinky ovesných vloček navozuje pocit hluboké relaxace a uvolnění. Ovesné vločky obsahují látky, které zklidňují podrážděnou pokožku, zmírňují svědění a zanechávají ji hebkou a hydratovanou. Ponoření se do teplé koupele s ovesnými vločkami uvolňuje svalové napětí, zmírňuje stres a úzkost. Jemná vůně ovesných vloček navozuje pocit klidu a harmonie, což přispívá k celkové relaxaci organismu. Pro umocnění relaxačního účinku můžete do koupele přidat pár kapek levandulového esenciálního oleje, pustit si uklidňující hudbu a zapálit svíčky. Návod na přípravu relaxační koupele z ovesných vloček je jednoduchý: 1 šálek ovesných vloček nasypte do tenké ponožky nebo plátěného sáčku a pevně zavažte. Vložte do vany s teplou vodou a nechte 10-15 minut louhovat. Poté se do koupele ponořte na 20-30 minut a užívejte si blahodárné účinky.

Tipy a triky

Pro maximální užitek z koupele s ovesnými vločkami vyzkoušejte pár tipů. Vločkám to bude trvat déle, než pustí své blahodárné látky, proto je před přidáním do koupele nechte alespoň 30 minut namočené v horké vodě. Pro intenzivnější účinek přidejte do koupele pár lžic medu, heřmánkového čaje nebo kokosového oleje. Tyto ingredience vaši pokožku ještě více zvláční a zklidní. Po koupeli s ovesnými vločkami se nesprchujte, ale jemně osušte pokožku ručníkem. Takto na ní zůstanou všechny prospěšné látky z vloček. Koupel s ovesnými vločkami není vhodná pro každodenní použití. Doporučuje se maximálně 2-3krát týdně, aby nedošlo k narušení přirozené ochranné bariéry pokožky. Pokud trpíte na suchou a svědivou pokožku, vyzkoušejte koupel s ovesnými vločkami. Je to jednoduchý, levný a hlavně přírodní způsob, jak ulevit vaší pokožce a dopřát jí potřebnou hydrataci.

Koupel z ovesných vloček je tak jednoduchý a přitom neuvěřitelně prospěšný rituál pro vaši pokožku. Příprava je rychlá a nenáročná, ať už zvolíte variantu s punčochou, gázou, nebo si pořídíte již hotové sáčky do koupele. Pravidelné dopřávání ovesné koupele vám pomůže zvlhčit a zklidnit podrážděnou pokožku, ulevit od svědění a zánětu. Ať už vás trápí ekzém, suchá pokožka, nebo si chcete jen dopřát chvilku relaxace, tato koupel je skvělou volbou. Vyzkoušejte ji a přesvědčte se sami o jejích blahodárných účincích!