iOS 16.4: Přehled nejdůležitějších novinek, které stojí za pozornost

Nové emoji a vylepšené reakce V nejnovější aktualizaci iOS 16.4 se objevila parádní sada 21 nových emoji, které posunují naši běžnou komunikaci zase o kus dál. Konečně máme třesoucí se obličej - však to znáte, když vám je zima nebo jste nervózní před důležitou schůzkou. A pro všechny milovníky srdíček? Přibyly...

11. 07. 2025

Lehké večeře pro hubnutí: 7 chutných jídel pod 300 kalorií

Lehké zeleninové saláty s grilovaným kuřecím masem Kdo by nemiloval šťavnatý salát s grilovaným kuřecím? Tahle kombinace je naprostá bomba, když chcete shodit nějaké to kilo. Víte, co je na tom nejlepší? Je to vlastně úplná hračka připravit si takovou večeři, která vás zasytí a přitom nepřibere ani deko. Já osobně...

01. 07. 2025

Doplňky stravy: Jak je správně kombinovat pro maximální účinek

Definice a význam doplňků stravy Doplňky stravy představují koncentrované zdroje živin nebo jiných látek s výživovým či fyziologickým účinkem, které jsou určeny k přímému užívání v definovaných malých množstvích. Jejich hlavním účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat příjem důležitých látek pro...

21. 06. 2025

Lahodné recepty z proteinového prášku, které si zamilujete

Základní pravidla pro použití proteinového prášku Při používání proteinového prášku je naprosto zásadní dodržovat několik klíčových pravidel, která zajistí maximální využití jeho potenciálu v receptech. Správné dávkování je základním kamenem úspěchu - vždy je nutné respektovat doporučené množství...

11. 06. 2025

Jak správně vybavit psí boudu, aby v ní bylo v zimě teplo a útulno

Kvalitní zateplená podestýlka nebo matrace Pohodlí našeho čtyřnohého parťáka v zimě začíná u pořádné a teplé podestýlky. Víte, jak je nepříjemné ležet na studené zemi? Přesně tak se cítí i váš pes bez kvalitní matrace v boudě. Nejlepší řešení? Speciální zateplené psí matrace. Jsou jako taková zimní bunda...

06. 06. 2025

Obřízka u dětí: Co by měli rodiče vědět před rozhodnutím

Co je obřízka a základní fakta Obřízka, odborně nazývaná cirkumcize, představuje chirurgický zákrok, při kterém dochází k odstranění předkožky penisu. Jedná se o jeden z nejstarších a nejčastěji prováděných chirurgických zákroků na světě, který má jak zdravotní, tak náboženské či kulturní důvody. U...

01. 06. 2025

Proč plánovat nadoučko? Tipy, které vám ušetří spoustu stresu

Původ slova nadoucko v českém jazyce Slovo nadoucko představuje zajímavý jazykový fenomén v českém jazyce, který se vyvinul z běžně používaných výrazů předem a s předstihem. Tento neformální výraz se začal objevovat především v mluvené češtině na přelomu tisíciletí a postupně si našel cestu i do písemné...

27. 05. 2025

Jak proměnit malý dětský pokoj v paneláku v útulný dětský ráj

Chytré úložné systémy pod postelí V moderním panelákového bytě je každý centimetr prostoru vzácný, a proto je důležité maximálně využít dostupné místo. Úložný prostor pod postelí představuje ideální řešení pro dětský pokoj, kde je potřeba skladovat nejen oblečení, ale i hračky, školní potřeby a další...

22. 05. 2025

Jaterní dieta s kysaným zelím: Tradiční cesta ke zdravým játrům

Význam kysaného zelí pro zdraví jater Kysané zelí představuje jeden z nejcennějších přírodních zdrojů pro podporu zdraví jater. Tento tradiční fermentovaný pokrm obsahuje množství bioaktivních látek, které příznivě působí na jaterní tkáň a podporují její regeneraci. Především vysoký obsah probiotických...

17. 05. 2025

100 dní bez alkoholu: Co mi střízlivost dala a co naopak vzala

Proč začít s výzvou 100 dní bez alkoholu Rozhodnutí vzdát se alkoholu na 100 dní může být jedním z nejlepších kroků k lepšímu životnímu stylu a celkovému zdraví. Tato výzva představuje ideální příležitost, jak zjistit, jaký vliv má alkohol na náš každodenní život, a to bez nutnosti zavázat se k úplné a trvalé...

12. 05. 2025